脆李的功效与作用及禁忌 吃脆李有什么好处

脆李是李子的一种,成熟后口感脆嫩诱人,营养价值很高。但是吃的时候也有一些禁忌,不小心也会对身体造成不良影响。下面具体介绍一下脆李的功效和作用以及禁忌,大家在吃脆李之前可以多了解一些。

脆李的功效与作用及禁忌 吃脆李有什么好处
脆李的功效与作用及禁忌 吃脆李有什么好处

吃脆李子有什么好处?让我们慢慢道来:

1.保护心血管系统

脆李对人体心血管系统有很好的保护作用,它含有一定量的类黄酮、花青素和维生素C,能提高人体心血管系统的抗氧化能力,扩张血管,促进血液循环,滋养心肌,改善人体心脏功能,预防心肌梗塞和血栓形成。

2.美容美颜

脆李还有一个重要的作用就是美容颜养,可以补气养血,保持人的面色红润,捣碎后可以外敷在皮肤上,还可以去除皮肤表面的色斑,可以起到特别好的美白皮肤的作用。吃酥脆的李能经常清理体内毒素,可以预防皮肤表面的粉刺和黑头粉刺,保持皮肤光滑细腻。

3.促进消化

促进消化和改善胃肠消化功能是脆李的重要作用,它富含果酸和活性酶,被人体吸收后能促进胃酸和胃液的分泌。同时还能对胃产生轻度刺激,加速胃肠蠕动。他们常吃酥脆的李能增加对身体食物消化吸收的食欲,少吃还能预防和缓解腹胀腹痛,对维护人体消化系统健康大有裨益。

吃脆李子的禁忌需要格外注意:

脆李是一种酸味水果,所以禁止吃太多,否则会损伤人体胃黏膜和牙齿。另外,禁止人们在吃了酥脆的李子后大量饮水,否则会增加肠胃负担,容易导致胃痛或腹泻。还有脾虚痰湿的人只吃脆李子,会对身体健康产生不良影响。

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