吃草莓的好处有哪些 草莓怎么挑选好吃

草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,风味浓郁,酸甜可口,营养丰富,深受国内外消费者的喜爱,属于高档水果。很多朋友喜欢吃这种水果,因为吃它有很多的好处,下面我们就来看看吃草莓的好处有哪些以及草莓怎么挑选好吃。

吃草莓的好处有哪些 草莓怎么挑选好吃
吃草莓的好处有哪些 草莓怎么挑选好吃

草莓含有多种维生素,尤其是维生素C,每100克草莓含60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,有助于消化和大便通畅。

草莓是一种老少皆宜的健康食品,因为它的营养成分很容易被人体消化吸收。草莓有多种吃法。

1.草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。

2.草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。

3.草莓不仅能预防坏血病,对防治动脉硬化、冠心病也有很好的效果。

4.草莓是一种富含鞣酸的植物,能吸收和阻止体内致癌化学物质的吸收,具有抗癌作用。

5.草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和地清除体内的重金属离子。

如何选择美味的草莓:

选择的时候,要尽量选择那些明亮、有光泽、结实、不易感觉的;避免买太大的草莓,太水的草莓买不到;最好选择表面光亮、绒毛细密的草莓。

  • 吃草莓的好处有哪些 草莓怎么挑选好吃已关闭评论
  • 40 次
  • A+
所属分类:水果知识