金参果的功效与作用 金参果怎么吃

金参果还叫火参果,是一种非常好吃的水果,其内为金黄果肉,外有肉刺,这种水果肉质细腻,味道好,可以用来制作果酱,那么你知道金参果怎么吃吗?我们将为大家介绍金参果的功效与作用。

金参果的功效与作用 金参果怎么吃
金参果的功效与作用 金参果怎么吃

首先来看金参果的功效与作用:

1、减肥瘦身

金参果是一种低脂肪、低热量的美味水果。据说每100克果肉只含有25千卡的热量,但其其他营养成分相对较高,尤其是果胶和纤维素远高于其他水果。人们吃了这种水果可以增加饱腹感,可以加速肠道蠕动,促进身体新陈代谢。规律饮食减肥和预防肥胖也可以降低便秘的发生率。

2.预防和缓解失眠

金参果能改善人体中枢神经系统功能,镇静安神,滋养脑神经,深度放松人体神经。经常食用可以预防神经衰弱和失眠。那些经常失眠的人也可以通过在晚上睡觉前多吃金参果来提高睡眠质量,这可以使人们尽快进入深度睡眠。

3.预防高血压

人们也可以通过多吃金参果,来预防高血压的发生,因为它是一种高钾低钠的美味水果。人们食用后,可以加快体内钠盐的代谢,维持人体内环境的平衡,使人体血压保持在正常状态。那些已经患上高血压的患者,在吃了金参果之后,血压可以慢慢恢复正常

那么,你知道怎么吃这么好的金参果吗:

金参果有很多不同的吃法,最简单的吃法就是用水果刀从顶部切开,然后将管子直接插入果肉中,再轻轻搅拌几下,然后直接吸进去,这样就可以把果肉和果汁一起吸到嘴里,味道非常好。

另外可以中间切开,加入适量蜂蜜,直接用小勺挖出来吃。

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