可以补肾的水果有哪些 什么水果补肾最好效果最好

补肾可以通过吃水果实现,比如吃葡萄,桑葚,黑加仑等水果,都是具有补肾固肾的奇效,那么你还知道哪些,下面我们来介绍下什么水果补肾最好效果最好。

可以补肾的水果有哪些 什么水果补肾最好效果最好
可以补肾的水果有哪些 什么水果补肾最好效果最好

总结来说,以下几种是可以补肾的水果:

1、葡萄

在营养价值方面,葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素,还含有人体必需的多种氨基酸。中医也认为葡萄酸甜,入脾、肺、肾。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

这里需要注意的是,葡萄的种类和颜色很多,黑葡萄是补肾的最佳选择。但是葡萄是冷的,胃寒的人要注意一次不要吃太多。

2、桑葚

桑葚,又名桑果、桑枣,是人们常吃的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血养阴、生津润燥、补肝益肾的作用。

此外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素,对女性特别有效。经常使用可以美容养颜,延缓衰老。

3、黑加仑

黑加仑又叫黑加仑、黑豆果和紫梅,营养价值极高。据科学家统计,每100克黑加仑中含有181毫克维生素C、322毫克钾和钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力的作用。真是老少皆宜的水果中的一种圣物。

此外,黑加仑具有很高的药用价值,其生物类黄酮可以改善血管通透性,延缓衰老,预防癌症。

4、黑枣

说起黑枣,可能一下子就想到了。其性甘,有补气益血之功效。是补气养血的神品,特别适合女性。但是你吃过黑枣吗?据研究,红枣讲究补血,而黑枣讲究补肾,这是中医记载的。

黑枣性甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中维生素C、钙、铁最多,具有健脾养胃、补肾阴血的功效。想要补肾的MM可以多吃黑枣。

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